梯桶：基本为木质，由一个竖梯和一个半圆形的桶组成。可以从不同的角度帮助在稳定的情况下做伸展（以柔韧和拉伸动作为主），当然也有很多核心训练的动作。可有效的缓解和提高目前社会人群所面临的肌肉和骨骼僵硬。

普拉提是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡，创展躯干和肢体的活动范围和活动能力强调对核心肌群的控制，加强人胸对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。     

1专注于身体的控制、加强自身力量，提高身体稳定性以及上肢肩带的稳定、下肢关节排列。         

2其设计也非常科学、双踏板设计，可以做双脚、单脚或者双脚交互踏板运动           

3使用的同时，对自身骨盆的稳定性有极大的挑战，从而提高身体整体的稳定性