练普拉提与健身有什么区别?
普拉提还是健身的一种类型,当然如果不少人理解的健身就是举铁的话就另当别论。只是这种体系更讲求肌肉控制和拉伸,对于身体大肌群的运动强度不大,所以不会练出发达的肌肉。更适合现代女性。现代普拉提也在不断创新,与其他健身运动相结合,比如拳击普拉提、探戈普拉提。
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