秋季是收获的季节,各种蔬菜水果眼花缭乱,气候干燥秋天,人们都喜欢多吃些水果补充水分,而那种水果才是适合自己的呢?今天我们要来说的是:山楂。这一季节,也是山楂上市时节,山楂是一种营养丰富的食物,很适合在秋季食用。
《日用本草》:化食积,行结气,健胃宽膈,消血痞气块。山楂性温、微酸,能入脾、胃、肝经。古代不少医学专著中记载了山楂的功效,《唐本草》还有记载:山楂,味酸,冷,无毒。
山楂的含钙量在秋季水果中很高,每百克果肉中含钙52毫克。中医认为,山楂消积、化滞、行淤,能提胃气。尤其是山楂富含钙、维生素C、维生素E,还有与胃酸同步的解脂酶,入胃后能增强胃蛋白酶的作用,促进钙的吸收。
带有回忆色彩的山楂果也是大家小时候爱吃的零食之一,因为它口感软又不失韧性,酸酸甜甜特别受孩子的喜欢。果的制作方式也比较复杂,它需要先把山楂洗净去籽和柄,再和绵白糖一起放入锅中煮熟,接着再用机器搅拌成膏状,后放进烤盘里经过高温烤制,去掉多余的水分,切好卷起之后,就是新鲜美味的果了。需要注意的是,不要混入了与山楂相克的药材,也不要在和山楂茶的前后吃海鲜和含有维生素C的食物。
山楂适应性强,喜凉爽,湿润的环境,即耐寒又耐高温,在-36~43℃之间均能生长。喜光也能耐荫,一般分布于荒山秃岭 、阳坡、半阳坡、山谷,坡度以15~25度为好。耐旱,水分过多时,枝叶容易徒长。对土壤要求不严格,但在土层深厚、质地肥沃、疏松、排水良好的微酸性砂壤土生长良好。产黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、河南、山东、山西、陕西、江苏。朝鲜和苏联西伯利亚也有分布。
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