检查户外健身器材参数是否符合标准：

　　由于户外健身器材的各个方面都有其特定的国际标准参数，因此这些参数是科学家通过长期研究得出的，它们将直接影响一个人的运动质量。最后，检查户外健身器材的完整性。劣质户外健身器材在生产和运输过程中可能会出现变形，脱胶，油漆剥落，生锈等许多问题，而高质量户外健身器材则不会出现这些情况。

　　所以我们要有专业的维修保养人员，定期检查户外健身器材以及保养易损配件，以免在使用中产品伤人事件，哪样就不好了。

      室外健身器材，还有个专业名称，叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。今天我们就来为您选择室外健身器材。

      首先，明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去专业健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。

      其次，考虑居住环境与居住条件。一个适合自己家庭氛围和居住条件的器材，才会提升生活品质。一般来说，单一功能的室外健身器材占地较小，一些功能比较多的健身器在家中使用时，有些功能由于空间的限制，并不能真正发挥作用；而且如果占地过大，每次使用都需要安装或者搬动，也会大大降低健身的热情。

　　解析有氧运动和无氧运动的具体区别：

　　强度：相比来说有氧运动比无氧运动强度小，直接的体现是在心率上：有氧运动心率一般会维持在150次/分钟以内，无氧运动要高于这个数字。

　　持续时间：相对于无氧运动，有氧运动是一种持续时间较长节奏性也较强的运动。

　　功能：有氧运动可以消耗脂肪，改善心肺功能等;无氧运动有利于增加肌肉力量。

　　供能原理：有氧运动中糖类与氧气反应放出能量，而脂肪有足够的时间水解成脂肪酸再转化成糖类与氧气反应，所以有氧运动有机会消耗脂肪;无氧运动中主要靠糖的无氧分解提供能量。