排毒足贴是怎么排毒的，看完这篇文章终于明白了

养生的市场有多大，看看铺天盖地的养生广告就知道。生活水平越高，人就越怕“死”，因为舍不得这锦衣玉食的美好生活呀。尤其是排毒类产品，市场热度经久不衰。身体为什么长肿瘤、为什么中风、心梗呀？女孩子脸上为什么长斑呀？因为毒素多呀。哪来的毒素呀？我们周围全是毒呀，蔬菜里的农药化肥是毒、食品里的添加剂是毒、水果里的催化剂是毒、空气中的PM2.5是毒、电脑手机辐射是毒……我们生活在一个无处不是毒的世界，你不排毒就得比别人先得病、比别人早死。

排毒贴作为保健用品，必须由国家医药主管部门批准的医药专业机构检测后才能推向市场，其配方、生产、疗效、宣传等应被监督。正规的足贴产品会选择可靠的、对人体有用的药材作为配料，但在功效上，保健品顶多起到辅助作用（会说到），治病还是需要就医哒。

目前中国的人均预期寿命是76.34岁，你能活到几岁？人均收入已经拖后腿了，人均寿命也要拖后腿吗？不想拖后腿，那就先排毒。吃排毒胶囊吗？那都已经out了。现在都贴足贴了，既方便又安全，只要把一个药包用胶布贴在足底，晚上睡前贴上，早上起床揭下来就好了。排出的“毒素”肉眼看得见，黑乎乎、油汪汪。

哇，排出了好多毒呀，瞬间感觉人清气爽了，我的寿命又增加了0.01岁。有了足底贴，什么PM2.5、三聚氰胺、苏丹红、催熟剂、抗生素……我统统都不怕了，吃了也能排出去，又一个瞬间觉得自己百毒不侵了。还有，卖医疗保险的，以后不要再来骚扰我了，我用不上，等足贴进医保了再给我打电话吧。哟，贴了个足贴就成仙啦。我不冒死揭露足贴的内幕，都对不起你们对我的信任。

（懒得看长篇大论的同学，可以直接拉到底部看结论）

排毒贴真的能排毒吗？排的是什么毒？怎么排的毒？

谈谈使用后的足贴上的黑色物质，并不是人体毒素啥的，表担心啦~

通过脚来排毒不太可能。
人体的排毒主要通过自身代谢和免疫调节来实现。医生的说法是从生理学角度而言，人体的排毒主要通过皮肤和体内肝脏、代谢、二便，通过脚来排毒不太可能。正常人不需要刻意排毒。如果有需要，完全可以通过健康的生活方式去实现，均衡饮食、适当运动、规律作息等都能有助于身体排毒。

先来看看足贴的成分。不同品牌的足贴，成分不完全一样，但大体上含有这几种成分：竹醋、竹炭粉、艾叶、电气石等。

划重点！划重点！划重点！

不管有多少种成分，足贴主要的成分就是竹醋，没有之一。

问题又来了，竹醋是什么？

·        竹醋：其实就是竹子加热蒸馏出来的液体，含有很多有机酸，所以叫竹醋。

它的主要作用就是杀菌、除臭、止痒。除了足贴外，它还广泛用于土壤改良剂、杀虫剂、饲料添加剂、食品添加剂、皮肤保养、生活废水处理等方面。从它的运用来看，竹醋的作用还是要肯定的。

那它在足贴里是干嘛的呢？至少可以杀菌除臭嘛。但这并不是生产它的人主要的目的，他们的目的是想让你坚定的认为自己真的排出了很多毒素。

什么意思？听不懂。

有些足贴用后不仅变黑还出油，脚底皮肤会出油吗？
脚底皮脂腺很少，角质层又厚，更容易出现粗糙干裂的状况而不是出油。所以如果使用后的足贴油乎乎的，请放心这无关你的身体状况，油根本不是从身体里排出的。

竹醋的吸水能力也不错，竹醋吸了水，药包里还有其它的成分呀，就像我们调中药面膜粉一样，这些成分加了水，不就成了又黑又粘的状态了吗？这就是“排毒”的真相。

你的意思是说， 我们根本没排出什么毒素，都是原本就藏在药包里的成分？！

先别急着哭，也不能完全这么说。黑乎乎、油汪汪的现象确实是跟药包本身的成分有关，但首先得有“水”，这些药粉才能变得又黑又粘呀，所以足贴主要的作用就是“吸水”。

哪来的水呢？有的人说，空气中就有水呀。是的，没错。但我们可以做个实验，把足贴打开，放置在空气中，同样放一晚，早上起来后足贴并没有太大变化。但贴在皮肤上（不于脚底），同样的时间后，足贴就变得又黑又粘。说明这个“水”是从身体里来的。

我们的皮肤本来就是在不断呼吸的，毛孔在不断的排泄汗液，哪怕是寒冷的冬天，毛孔其实也一直在排汗，只是微弱得我们感觉不到而已。足贴贴在皮肤上，它吸收的其实主要是汗水。

那就是跟排毒没什么关系咯？

足贴能有多大的保健功效，只能用“有限”来形容。
保健品嘛，辅助而已，有条件的觉得好就用，算是生活方式的一种，没什么可评判的。
用于皮肤的停留产品都有着吸收（经皮吸收）难的问题。

成分经皮吸收缓慢而低效。（*相对于口服、注射等手段所能实现的效果而言）
如何经皮吸收—皮肤作为一道生理屏障限制或控制着体内、体外物质的进出。对体内，可排泄代谢物（汗液、油脂等），可防止水分及营养流失；对体外表现在经皮吸收具有物质选择性，可能会出现透过慢、吸收量低、起效慢的现象。经皮吸收可以是从表皮透到真皮层的吸收，也可以是通过毛孔、汗腺、皮脂腺等吸收，药物成分一般是后者。
脚底皮肤角质层厚，皮脂腺少但汗腺很多。这意味着足贴成分有经皮吸收的可能性。
如何起效着实不明——全成分未知、含量未知，并涉及药理，所以不懂啦~即使知道了外敷药物的量，也无法直观推测经皮吸收的量，药物透过皮肤经毛细血管进入人体后，在血液循环中只有达到一定有效血药浓度才能起到预防或疗效。汗液不是就是排毒的一种途径吗？人体垃圾的代谢主要有三个途径：呼吸、出汗、大小便，女人还有第四个途径——月经。尤其中医上讲的“湿”毒，出汗是一个比较重要的排毒方式。足贴能吸走汗水，汗水又是排毒的，那足贴对排毒也是有帮助的嘛，尤其是祛湿，足贴确实可以帮助湿气排泄得更快。

足贴中的其它常见成分也分析一下。

·        竹炭：

这个大多数比较熟悉，刚装修的家里，很多人都会买很多竹炭来吸“毒”，竹炭洗面奶、面膜、牙膏也是很普遍的了。竹炭主要的作用就是吸附力“很强”，所以常用来除臭、吸湿、吸甲醛等。足贴中加入竹炭，可以帮助我们更好地吸走身体的垃圾，这一点是说得通的。

·        艾叶：

这个大家更不陌生了，清明节吃艾叶糍粑，端午节插艾蒿，三伏天艾灸，都跟艾叶有关。艾叶的作用是温经、散寒、通络、止痛、安胎。很多女生经期痛经都喜欢用艾叶泡脚，泡脚有用，足贴当然也有。

·        电气石：

这个名字大家很陌生，但说起它另一个名字，可能很多人都听过——托玛琳。没错，几年前风靡全国的托玛琳养生说的就是它。它还有另一个更高大上的名字，说起来可能会吓到你，叫——碧玺，没错，就是宝石那个碧玺，和红宝石、祖母绿、翡翠一样珍贵的宝石。当然，不是所有的电气石都能称为碧玺，碧玺是电气石家族里能达到珠宝级别的一个种类。电气石能够产生微电流，这种电流和人体神经的电流类似，所以可以起到循环作用。

它还能释放出远红外线，这是一种能量，可以渗透到身体深层部位。从科学的角度分析，艾灸也是靠艾叶燃烧释放出的远红外线，渗透到体内，达到调理和治疗的目的。，中医不只是考虑能量的问题，还会考虑能量的性质问题，艾灸的能量是温热的，是纯阳之性，而石头、电子等释放的能量不是阳性的，有的寒、有的平和、还有的杀气很重，不同性质对人体产生的重要也不尽相同。

足贴中加入电气石，可以扩张血管，不管是西医讲的磁场、远红外线，还是中医讲的气，矿石对身体有影响是可以肯定的。体内的湿气究竟困扰了多少人，有句古话是千寒易去一湿难除，现代中医认为湿气会引发和恶化多种疾病,由于现代人饮食不截至，冬天有暖气，夏天有空调，所有十个人当中9个人都有湿气，湿气对人的伤害很隐蔽，但是引起的后果却很严重，现代医学认为湿气会引起高血压、肥胖、冠心病、肿瘤、他会让女生脸上长斑、长痘、超过40多种疾病均是与湿气引有关系。

成分是有效的，但贴在脚底也有效吗？

足底敷贴原本就是中医治疗疾病的一种常见方法，和三伏贴是类似的，并不是新兴事物，足贴是足底敷贴的一种产品。它通过皮肤的渗透作用，对穴位产生刺激，并通过经络的传导，终起到调节身体平衡的作用。足贴和针、灸、按摩、泡脚等方法原理是一样的。足底有很多穴位和身体的反射区，在足底敷贴中药来降压、泻火、祛湿等，本就是中医很常见的方法。可见，足贴这种方式对身体的调节能力是经过验证的。

但是，只讨论作用是不够的，还要考虑作用强度的问题。比如，香蕉和巴豆都有通便的作用，但香蕉的作用力比较微弱，可以当食物吃，安全性高；而巴豆力猛，吃一点可能就“一泻千里”了，只能当药物用，而且药量把握要精准。比如水果刀和剁骨刀都是刀，作用都是削切，水果刀削苹果恰到好处，但用来剁排骨恐怕就勉为其难了；剁骨刀剁骨头倒是干净利落，但削苹果恐怕也不会有人要选它。足贴里的成分，以及足贴这种方式对身体健康确实是有正面帮助的，但效果是比较微弱的，并不像广告宣传中那么强大。它也不是主要的调理和治疗手段，但它使用方便，老百姓也很容易接受，可以作为辅助方法，持之以恒，效果也可能不可估量，就如泡脚一样，安全、温和，适合大多数人，适合大多数疾病，但是使用三五天没感觉到有什么作用，坚持百日甚至更长时间，就能感觉到不一样的变化了。（少数贴上就管用的病例不作为常规病例，大家听听就好了，不要幻想自己也是那个幸运儿）

尤其是祛湿，“千寒易去，一湿难除”，湿气又是现代人的通病，长痘、脱发、易疲劳、失眠、体质下降、三高、肿瘤、皮肤病等，很多疾病缠绵难愈都跟湿气有关，多管齐下祛湿气效果更好，比如调整饮食习惯、荷叶茶、三伏羹、四神汤、艾灸、泡脚、足贴……多一种方法，就多一分效果。

足贴的大火，也引来很多媒体的探秘，纷纷揭露所谓的“真相”。我想说，产品广告确实有夸大其辞的问题，但媒体的揭秘也同样断章取义、有失偏颇。我看了一段电视节目，专家的原话是：“它的养生作用没有广告中的那么强。”记者用特大号字体在屏幕上打出的结论是“没有养生作用”。

为什么价格差别那么大？

在网上搜索，我们还发现另一个问题，不同足贴的价格差别很大，什么原因呢？价格越贵的越好吗？

导致价格差异的主要原因有几个：

1、竹醋的来源。

足贴中主要的成分就是竹醋，竹醋有国产的，有进口的，那些高价的足贴，有一部分号称是进口竹醋。进口竹醋贵的主要是关税和运费，作用效果上没有太大区别。

2、药材成分。

除了上面提到的足贴中的常见成分，有些足贴还会加入一些中药材，如白芷、丹参、当归等，一般都是些活血、行气、化瘀这一类药。这些药材的价格肯定要比矿物粉贵啦，加了这些药进去，当然要涨点价。

涨价可以接受，我关心的是作用是不是也涨了。

嗯，从理论上讲，效果也是涨了，但是配不上涨价的幅度。中医外敷的方法，也经常用到这些行气活血的药材呀，如果一点用都没有，外敷的方法早就不会再用了。皮肤吸收的作用肯定是比直接吃到肚子里弱，但它也更安全，也不需要考虑脾胃的功能，所以泡脚和外敷还是有它的用武之地的。加入更多中药材的足贴效果确实会好一点点，但也要考虑价格承受能力的问题，毕竟足贴必须长期坚持才会有效。

3、炒作。

不管哪个行业，一经炒作，身价就翻倍。哪怕是出口转内销，只要带着“进出口”的字样，身价也能涨不少。足贴的成分基本上都差不多，“进口”俩字不值那么多钱。所以，足贴，不用非得挑贵的买，再贵，也不会贴几天就见效，买靠谱的就行。

一般使用足贴会变黑，是物理现象，是其中足粉和脚底汗液反响。1、足贴使用后不黑有可能是没有贴紧皮肤，没有贴牢。或许足底无汗，不能和足粉包反响，无法吸收。2、足贴作用并不一定体现在发黑，而是经过吸收影响足底反射区，辅佐身体本身分泌功用增强，经过正常途径排毒排湿，从科学上讲，人体废物90%以上都是经过本身分泌的。3、别的假的足贴使用消费者心思，期望看到黑油作用，因而足贴中加有各种黑色和油性物质。4、终建议理性使用足贴，不要迷信导致期望值过高，产生上当受骗的心思。不科学 你鞋垫和袜子也是从白色变色至褐色或黑褐色，这是身体中毒素被排出？ 就是一些我们群众还不了解的哄人的花招罢了

结论：

足贴是中医敷贴的一种方式，是行之有效的调理和治疗手段，它属于健康加分项，但分值只有0.01，需要持之以恒，并配合其它分值更大的加分项，才能真正体现出它的作用。不要指望贴个足贴就能给你的身体带来翻天覆地的变化，但它可以锦上添花，尤其是“祛湿”。健康还是得从生活的每个细节去努力。