攀岩时如何保护手指？

在这里只能从个人经验角度给些建议，因为每个人身体情况并不相同，如年龄，身高体重，手指筋腱强韧度，关节灵活性，攀爬技巧等等都千差万别。所以粗略的概括一下保护手指的方法具体也无法适用于每个人。不过大体的方法和缘由总会是对的，每个人可以根据自己的情况去处理。

对手指关节的保护：1，循序渐进。指力的增长是一个缓慢的过程，不要求快。

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攀岩墙的历史

攀岩真正变成一项独立的运动项目首见于1970年的法国，在这之前攀岩都是附属在登山活动之下，目的只是为了克服登山过程中的困难，而[运动攀岩]一词也是在这人时期才正式出现，并赋予明确之定义。从此之后，攀岩有了它自己的新生命，也脱离了登山运动而单独发展开来，有愈来愈多的人，虽不是登山者，甚或从来没去爬过山，但他们却在攀岩运动中发现了许多的乐趣。这就有了攀岩墙。

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攀岩墙的日常维护与保养应注意以下几点：

1、攀岩的安全装备要定期进行检修与保养，如动力绳出现短线头要及时更换。D型锁、O型锁要经常检查锁扣部位，如发现问题无法检修应及时更换。所有的安全防护装备使用年限到了就应该马上更换新的安全装备。

2、要定期对攀岩板进行检查，查看攀岩板表面是否有裂缝，是否有板面变形的，如有发现应及时更换攀岩板。

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