随着教育事业的不断发展，近年来，五米三向折回跑测试已经成为各高校五项达标测试的项目之一，而对于这个较为复杂的测试过程，单靠体育老师人工完成，费时费力，众多人的测试往往难以如期完成。

因此，为了准确、快速测出成绩，让测试过程及结果变的更为直观，使体育老师的工作变的轻松高效，为此利用数字集电路和红外光电检测技术来准确测出五米三向折回跑的时间。

能自动判断到不到点和路线是否正确等情况，极大的方便了体育训练和测试工作，减轻了工作人员的负担和人为引起误差。该测量仪学生站在起点传感器上就可以开始计时，在训练人数多时很方便。测验模式需要按下复位按钮，人站在起点上，按下发令键机器清零，才能够开始下一个学生计时，一般是在训练人数少，需要讲解动作技术要领时使用。

还具有查询计时的功能，完整跑完全程后，可以查询跑过的每一条线段的时间，这样就可以知道学生跑完全程的每段的具体时间，针对每个点，加强训练，可以很好的提高成绩。因此，有必要设计一种五米三向折回跑测量仪。

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1.气排球发球方基本站位，发球位置为一号位，发球手前方为二号位，二号位左侧是五号位，五号位前方为三号位，五号位左侧是四号位。

2.气排球发球方基本站位可根据对方实力灵活调整，一号位发球时，二三四号位可视情单人、双人或三人拦网，五号位防守，一号位发球后要迅速回场参与防守。

3.接球方的基本站位，二三四五号位位置基本不变，对方发球时除三号位担负二传其他人不可进入两米线内。一号位视情在二号与五号位之间或四号位与五号位中间后方补位。

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4.接球方位置调整，为便于进攻，三号位队员可以与二号或四号位队员换位，但对方球未发出时，位于三号位的队员要在边线位置，待对方球发出后迅速回到三号位。

5.位置轮换，得分一方要进行位置轮换，轮换按顺时针方向进行，一号位队员到五号位，五号到四号，四号到三号，三号到二号，二号到一号位发球。

6.队长要根据自己队伍主攻、副攻、二传的特点合理安排场上位置，这样才能让球员之间的配合得到酣畅淋漓的发挥。

中小学体育用品吹口哨方法一： 吹口哨时,嘴呈O型,舌头尖抵着口皮,由O型嘴中间空的地方吹气使劲向外吹.你自己多试试,掌握那一个分寸就可以了.的是练习!

方法二：不用手指就能吹的同样响。舌尖顶住下牙内侧，舌头尽量向上拱起，两腮用力，双唇收拢。气发丹田，短促有力。

方法三：将两个手指头伸进去成O型，顶住微微后翘的舌尖，向外呼气就可以了！