1.运动促进血管系统发育 运动能促进心肺功能,使血液循环加速新陈代谢加快。

2.运动促进孩子大脑发育 各种运动的肢体动作都会直接受神经系统的支配和调节。运动时心跳加速...

3.运动促使孩子身高的增长 运动加速了人体全身血液的循环,使孩子正在发育的骨组织中的血液...

4.运动预防孩子疾病 运动有室内和室外之说,一般只要不是雨雪天气,都可以考虑室外运动。在...

5.运动可以塑造孩子的性格 运动也可以锻炼孩子的意志和性格,并克服某些不良的行为。

促进骨骼和肌肉生长发育：

骨骼生长需要不断的吸收蛋白质和无机盐，特别是钙和磷，人体必需有足够的维生素才能使钙和磷很好的吸收，在户外运动的时候，阳光中的紫外线能使皮肤中的转化成维生素D，促进钙和磷的吸收，另外，运动中的跑跳等动作，对骨骼的骨化中心可以起到机械刺激作用，改善血液循环，促进骨骼的生长发育。此外，坚持锻炼会使肌纤维变粗，肌肉血液供应好，增多，促使肌肉强壮。

日常训练注意保护好自己

      很多人为了在赛场上能够有更加出色的发挥，就会在赛场下疯狂的训练，不顾疲惫和身体极限，其实这样是很危险的。

      在日常训练的过程中，我们应该保质保量的进行操练，训练时主要保护好自己的身体，不要超过自己的身体极限，这样容易造成肌肉拉伤或韧带受挫等不良病痛，继而影响正常的比赛。