鑫之泰户外公园小区腰背按摩室外新农村健身器材广场路径组合

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伸展类室外健身器材和扭腰类室外健身器材注意事项不同

普通钢管室外健身器材，主要材料以钢材为主要材料进行加工生产。该材质采用的器材具有结实耐用，价格低等特点，适用于普通小区、小型公园。而铝木钢三材质室外健身器材，主要材料以钢材、铝材、木材三种材质为主要材料进行加工生产，它具有美观大方，冬天不冻手的特点，适合高端小区、公园使用。

不同室外健身器材，所需要注意的事项有所不同：

1、伸展类室外健身器材：有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议最高不可过肩。

2、扭腰类室外健身器材：老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

运动总受伤 如何科学运动?

1.室外健身器材距架空高低压电线的水平距离不应该小于3米；

2.室外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离不应该小于2米，距各类办公楼房、居民住宅距离不应该小于5米；

3.夜间使用的室外健身器材2米范围内的光源不能太弱；

4.室外健身器材应该远离易燃、易爆和有毒有害等不符合国家标准的物品；

5.埋入地下的室外健身器材立柱应该牢牢固定横向支撑盘；

6.安装室外健身器材的土质，在距地表800mm深度以内，紧固系数应该为不小于0.7的二类普通及以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构，否则不可安装；

7.室外健身器材立柱埋入地下的深度应当注意，当器材的高度大于2000mm时，应该不小于500mm，当为1000mm~2000mm时，应该不小于400mm，当小于1000mm时，应该不小于100mm的混凝土支撑层；

8.室外健身器材各支撑立柱混凝土基坑的水平尺寸应该不小于400mm*400mm，且不应该将混凝土地基处置为上大下小的形状；

9.浇筑室外健身器材的混凝土强度应该不低于C20，且在地基没有完全凝固前，应有专人监护；

10.室外健身器材安装后，各支撑立柱和主体应该保证与安装地面垂直，垂直度公差不应该大于1/100。

室外健身器材安全标准与科学健身

安全标准针对十大问题制定

近年来，由于室外健身器材的产品质量问题引发的伤人事故屡有发生，为配合标准的制定，从1999年开始，在近3年的时间里，国家体育用品质 量监督检验中心受国家体育总局的委托，在全国范围内，对室外健身器材进行了全面的检验和检查。检查中发现室外健身器材存在10大质量问题，这是室外健身器 材生产企业在实施标准的过程中尤其应该引起重视的。

产品设计。室外健身器材的设计应符合人体生理特点。如太空漫步机，两脚踏板之间的宽度只有符合两脚与肩同宽运动最为舒适的设计最合理， 但很多产品的设计，距离有大有小；每个踏板前边和内侧都应有高出踏板平面30mm的防滑凸台，以防脚滑脱后造成磕碰或撞伤，但近半数的产品都没有。

　2.运动部件结构。运动部件与固定杆件的挤夹间隙，相对运动间隙不应出现9.5mm～25mm的尺寸结构，即要么小于9.5mm，要么大于 25mm，因为在9.5mm～25mm尺寸段中的间隙极易造成对手指或手臂的剪切或挤压。检测发现，多家产品存在挤夹间隙的运动结构问题。

　3.运动部件的限位。以荡椅为例，检测发现，由于没有任何限位，大部分产品无限增大运动幅度，造成健身者从座椅上滑落，而荡椅的返回速度又 很快，容易将人打伤、打残甚至致死。

　4.配件材料。有些企业为降低成本，在产品上大量使用玻璃钢配件，如座板、滑道和按摩盘等，滑梯的滑道大都采用玻璃钢材料，而滑梯的使用频 率最高。有的滑道用了不到半年的时间就将表层的环氧树脂磨掉，裸露出玻璃丝，在炎热的夏天，孩子们都穿着小裙子或短裤在上面坐滑，极易将玻璃丝扎入皮肉 中，造成红肿伤痛，而且难以取出和治疗。

　5.活动部件的耐久性和防尘性。转动部件在室外健身器材中应用较多，一般都使用轴承，经过防尘防水密封处理的优质轴承对降低噪声，提高器材 的使用寿命能起到很大的作用。检测发现，由于轴承直径过小，承载能力差，无防尘防水结构，使用不到一年就损坏了，根本难于保证强制性国家标准要求的4年使 用期限。

　6.防盗性能。室外健身器材使用连接框架结构的螺钉螺母应紧固，并且有防松动和防盗功能，不能使用一般的六角螺栓，一方面避免使用者受到意 外划伤或伤害，另一方面还要防止器材被不法分子随意拆件，使产品无法正常使用。

　7.标示牌。室外健身器材新产品开发速度快，厂家应及时配置必要的标示牌内容，防止因使用不当而造成的伤害。检查发现，一些企业只注意做综 合告示牌，而忽略了在每个器材上贴上标示牌，而且标示内容极为简单，根本起不到指导运动的作用。

户外健身器材的发展

由于使用环境、使用频率不同，户外健身器材与户内健身器材具有完全不同的特点。户内健身器材有专人管理、专人指导，而户外健身器材长年暴露在风吹雨淋的户外环境下，不仅要求设备具有良好的防松动、防水性能，而且还要防盗，对器材表面质量要求也较高，不能出现掉漆、生锈等现象。我国是户内健身器材制造大国，但绝大部分是贴牌生产，缺少叫得响的自主品牌。“我国室内健身器材发展滞后的原因很简单，国外进行户内健身的习惯比我们要久远得多，他们在产品研发方面具有先天的优势。但户外健身器材的情况则完全不同。‘全民健身路径’诞生于中国，催生了一批研发生产室外器材的国内企业。无论是技术还是标准，都是世界领先者。

特别是2003年国家强制性标准《健身器材、室外健身器材的安全通用要求》（GB19272-2003）的实施，一些重质量的大企业逐渐发展壮大起来，从世界范围来看，我国国产的室外健身器材质量过硬、结构新颖、锻炼原理科学。价