科学设定了运动强度的跑步机能过纠正室外跑步者运动随意的问题，通过保持一定的运动节奏和强度，帮助健身者在更短的时间内获得更大的有氧训练的果。明显提高心肺功能。而且由于跑步机都是参考人体生理机构设计的，所以运动者还能通过使用机器纠正以前错误的跑步姿势。即使是您最细微的心血来潮变化，也能随您的心意改变动作，让每次的运动给您带来不同的体验。智能跑步机也指多媒体跑步机，即在传统跑步机的仪表盘上增加了音乐、视频（电影）、网络视频、Wifi等功能，增强了娱乐功能的跑步机让用户的跑步过程更加轻松，有效的解决了传统跑步机给用户带来的枯燥感觉；

家里买什么健身器材最实用呢？室内健身器材

哑铃，和一套杠铃，都是小孔的，和150公斤的电镀片对于男性来讲在家里一样可以举铁训练，而且男人就要够分量！！！

但前提是你必须要先学会如何使用，看看书是最有必要的，简单实用的方法。任何器械都必须先学习使用，才能发挥实用性！

哑铃，壶铃的训练动作非常多样，全身都能练到

初学者根据自身情况选择需要的重量，但我建议选择铸铁烤漆或电镀的哑铃。

包胶的要是质量不味会较大，不适合家用，进口的包胶片，比国产电镀的还贵，不划算。

机芯按摩椅的的机芯是搭配机械手以及控制机械手电机马达的装置，它可以自由的行走在导轨上，根据导轨长度对人体的背部及臀部进行机械手按摩。市场上的机芯主要为2D和3D机芯。0马力高压AC感应电机结合集成FootplantTM技术用来控制速度带，在跑步或行走过程中，带给用户平滑、自然的感受。2D机芯是早的一代机芯，配备这种机芯的按摩椅其按摩头只能上下左右移动，是2维平面的运动，这种机芯由于只能在平面运动，不能很好的贴合人体背部曲线，按摩起来会比较生硬。3D机芯是按摩椅的主流配置，按摩头可以上下、左右、前后运动，前后运动是通过一个伸缩电机实现的，这样的机芯运动起来是三维立体的，这样就可以贴合人体的背部曲线，按摩更加的深入，力度大小适中。