广州泫享生物科技有限公司始终致力于技术与品质的高效整合，以产品的有效性为宗旨，以安全性为标准，不断研制、开发新产品， 使产品结构逐步完善，曾先后荣获“全国质量信得过产品”、“质量信得过产品”、“全国质量消费者满意企业”、“最l具投资价值美容品质”、“ISO9001国际质量管理体系认证”等几十项荣誉。为进一步适应市场，引l领行业潮流，本公司大力开拓国内外化妆品加工OEM/ODM代客贴牌加工业务。明显代加工产品有：纤本堂拍拍瘦oem、安瓶精华液oem、纤本堂拍拍瘦贴牌、蜗牛面膜oem、纤本堂拍拍瘦原料供应、祛斑精华加工、纤本堂拍拍瘦加工等。欢迎来电咨询洽谈！

拍拍瘦oem为您提供：瘦身吃饭的顺序

首先是蔬菜

从拌沙拉、炖菜和炒菜中我们可以摄取到大量的蔬菜。从蘑菇和海藻类食材中我们能够摄取到足量食物纤维，从各种薯类及南瓜和玉米等根茎类食材中，我们可以摄取到相应的碳水化合物，还有进餐中要注意充分咀嚼食物以控制食物的摄入量。

接下来吃鱼和肉

除了鱼和肉以外，鸡蛋、富含植物性蛋白质的豆腐、纳豆和炸豆泡等食品都属于这一组群。与第l一组进食的蔬菜一样，也要咀嚼2 0 次以上，这样做能够有效提高饱腹感。

米饭最后要少吃

米饭和面包等含有大量的碳水化合物，请在最后阶段食用并尽可能减少食用量。特别是夜里肚子不是很饿的话最后不吃主食。晚上进食碳水化合物成分过量，很容易导致翌日的慵懒状态，所以最l好是能够尽可能地选择晚餐不食用碳水化合物。

广州泫享生物科技有限公司始终致力于技术与品质的高效整合，以产品的有效性为宗旨，以安全性为标准，不断研制、开发新产品， 使产品结构逐步完善，曾先后荣获“全国质量信得过产品”、“质量信得过产品”、“全国质量消费者满意企业”、“最l具投资价值美容品质”、“ISO9001国际质量管理体系认证”等几十项荣誉。为进一步适应市场，引l领行业潮流，本公司大力开拓国内外化妆品加工OEM/ODM代客贴牌加工业务。明显代加工产品有：纤本堂拍拍瘦oem、安瓶精华液oem、纤本堂拍拍瘦贴牌、安瓶精华加工、纤本堂拍拍瘦原料供应、祛斑精华加工、纤本堂拍拍瘦加工等。欢迎来电咨询洽谈！

拍拍瘦操作方式：

减小腹：一次做完尺寸减小2厘米，3次后裤腰大变，10次可以将二尺三的腰围减成二尺的小蛮腰，性l感妖娆立即显现。

减腰围：一次尺寸立小，做一次小一次，3次后裤腰大变，苗条身材立即显！

瘦l脸：一次做后，保证可以一边脸大，一边脸小，做完几次后，隔几个月停止不再操作，效果 仍不反弹。是现代女孩不想打针瘦l脸的有效方法。

瘦l腿：为您打造修长、纤细美l腿。 小腿见l效最l佳，粗腿族美眉有救了。

瘦手臂：消灭手臂赘肉，拥有完l美线条感。不用节食，三餐照吃，不扎针，不埋线，顾客轻松配合。 无需仪器投入，让您低成本运作减肥项目。亲眼可见脂防现场拍出，没有顾客不信服！

针对使用范围： 脸部塑形（大饼脸、婴儿肥、对脸型不满意者均可使用）、腰部塑形、腹部塑形、塑形、大腿、小腿塑形、背部赘肉等。

广州泫享生物科技有限公司坐落于美丽的广州，联系我们可以了解到：纤本堂拍拍瘦oem、安瓶精华液oem、纤本堂拍拍瘦贴牌、纤本堂拍拍瘦原料供应、祛斑精华加工、纤本堂拍拍瘦加工等。欢迎来电咨询洽谈！公司专注化妆品OEM加工16年，获美国FDA欧盟GMPC十万级认证、获创造中国都市美丽生活十大生产制造工厂称号、广州市质量协会会员单位，获“质量、服务、信誉”AAA企业称号，六证齐全。

纤本堂拍拍瘦加工告诉您减肥需要注意：

1. 适当喝水

适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好的，根据科学研究，每天喝掉1.5升水，每年就能多燃烧掉17400卡路里的热量，相当于减重4.5斤左右!

但是也不可以喝多，因为喝水太多，代谢不掉的水分，很容易聚集在体内，出现水肿的现象。

2. 多样运动

为什么减肥会遇到平台期?

当你每天都做一样的运动，身体会逐渐适应你的运动强度和模式，同时随着体重的下降，相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了平台期。所以减肥期间的运动，最l好是安排2-3种，然后交替进行是最l好的。

3. 适量补铁

讲真，胖的人都是营养不良的。因为胖人虽然吃得多，但是营养少。比如缺铁。

如果体内的铁元素不足，细胞就无法获得足够的氧气，进而降低了新陈代谢!所以日常生活中，可以适量多吃补铁的食物：比如谷物，豆制品。

4. 不可缺少的奶制品

根据中国膳食指南的说法，鼓励大家每天吃多种多样的奶制品，总量大约是300g液态奶。

而很早就有科学家证实，钙是促进脂肪燃烧的重要元素之一。所以每天都吃点奶制品，很重要。

5. 充足的睡眠

对于想提升新陈代谢的人来说，除了吃和动，还有一个不可忽视的环节，就是充足的睡眠。

想要让新陈代谢维持在一个最l佳的水平，每天都要保证6-8小时的睡眠。睡眠不足就会出现代谢减缓，容易发胖了~