全谷粉由于高膳食纤维、低脂肪、低饱和脂肪酸、低胆固醇和低热量，具有一定的保健功能。通过，全谷物摄入能够帮助避免、心管疾病、和的发生，同时减少的发生率，吃全谷物粉也能够极大地控制隐性疾病的发生。全谷物粉能够极大地增加膳食纤维，增加了饱腹感，控制血糖，特别是餐饮之后延长进食的时间。停经期妇女也能够改善其健康状况。部分中年人，如果能够吃更多全谷物食品，能够减轻体重。如果能够吃三次全谷物食品，可以极大地降低发病率。

3. 摄取蛋白质：通常代餐的成分中蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞的能力变差，皮肤弹性下降，下降等健康上的问题。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取；4.运动：运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，让你瘦的更快，而且可以帮助保持肌肉，提振精神，增加脑内啡，在当中也能保持心情愉快。

代餐粉以五谷杂粮类、豆类、薯类食材等为主，其它植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身。 素食代餐粉是将身体所需要的营养成分准确配比，以精纯度、萃取取塑身成分针对肥胖人群的饮食特征，从根源归断体内多余的糖分转化脂肪，达到塑身的目的。核心成分能有效阻碍体内多余的碳水化合物转为葡萄糖，再转化为脂肪的过程，能有效阻断身体吸收淀粉类食物产生的热量。