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沧海体育
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齐全
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学校体能训练班
适用范围
刘浩
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主营： 健身路径 | 幼教装备 | 教学仪器
四川省凉山彝族自治州
少儿田径成套软式器材使用方法
跨栏跑是快速跑中连续跨过一定数量、一定高度和一定间隔距离的短距离竞赛项目。在体育教学中,跨栏对初学者来说是一个难度较大的项目。初学跨栏时,他们往往出现跑速很慢,跑到栏前又不敢跨,或是绕过去,或是把栏推倒,有的就是勉强跨,又出现迈栏和跳跃。
跨栏跑在田径运动中,是一项技术比较复杂的短距离运动项目.它要求在规定的距离内,在跑进中跨越10个固定高度、固定距离的栏架。它的特点是跑跨结合,不仅要求较高的平均速度,而且还要掌握复杂的跨越栏架技术,因此,掌握合理的跨栏技术,是取得优异成绩
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