在健身路径的组合练习过程中,由于不断的变换健身内容,提高了运动的趣味,减少了枯燥性,因而在不知不觉中增加了运动量。同时又由于不断的变换运动方式,也符合运动生理学的积极性休息原则,因此又促进了疲劳的。通常,一般健身路径由上诉健身器材中的10-15种器材组合构成。健身者可根据自身的身体状况和体能需求,有选择地进行锻炼活动。
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