软式跨栏架跨栏接力跑游戏:
游戏目的:通过跨栏接力跑发展学生的快速奔跑和快速过低栏的能力,提高学生在规定距离内步幅大小基本一致的控制能力。
注意事项:提醒学生调控起跑至第个跨栏架的距离和与每个跨栏架间的距离,在学生未掌握好跨栏间距之前,建议先从摆放1个栏架开始练习,待学生掌握动作后,再增加跨栏架。要注意学生的安全。
软式跨栏架按规则的规格制作,具有材料软的特点,能减少或避免教学中的伤害事故,提高学习兴趣和效率,能促进学生1运动技能的掌握和运动成绩的提高。软式跨栏架对学生学习积极性的影响,软式跨栏架有利于学生对跨栏跑技术的掌握,促进动作技能的形成,提高运动成绩。
以上是对软式跨栏架在教学中作用的讲解,希望对您有所帮助。
软式跨栏架的训练方法:
跨栏讲究方法:腾空过栏,腾空后身体重1心沿着起跨所形成的腾空轨迹向前运行。起跨腿蹬离地面后,摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度,小腿迅速前摆,当脚掌接近栏架时,摆动腿几乎伸直,脚尖微微上翘。摆动腿的异侧肩臂一起伸向栏架上方 。上体加大前倾使头部接近或超过摆动腿的膝略高于踝。
以上是对软式跨栏架训练的简单介绍,感谢您的观看。
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