再次提醒大家切勿急于求成，更不能以健康为代价去，粉饮用后，同时注意蔬菜以及水分的摄取，并搭配运动。这样才能细水长流，也许过程稍微慢一些，但不易于反弹又可保持健康活力，实为状态。

饮用粉的注意事项

目前粉已经是现在流行的减肥产品，大家都会选择用粉来代替一日三餐，这样就可以达到减重的目的，而且粉受人们青睐的一大原因就是具有饱腹感，在吃过以后不会觉得饿摄入热量也比较低，所以很多选择不吃饭的人都选择粉减重。粉的这些你都知道吗?

减肥优点

　　1、过程中保证了营养的均衡

　　减肥营养均衡，通过调整膳食结构中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯。

　　2、边缘益处多多

　　中的各种营养物质可以促进肠道蠕动，软化宿便，预防、结及;同时能够清除体内，预防形成、青春痘等皮肤问题;也能促进肠道有益菌，提高身体。

减肥缺点

　　1、成本高

　　的成本一餐在几十元左右，远远高出自己做的一顿健康餐或者购买了其他饮食类的花费。

　　2、提供的能量太低

　　的原理就是通过减少热量的摄入来实现瘦身的。如果你的工作忙碌而且劳累，那么抱歉，你不适合减肥。同时，如果你患有、、疾病等会对营养比例由一定的要求，也往往不能满足这些特定人群的要求。使用带餐前征求医生的建议。