健身车的原理:
健身车锻炼是骑行运动的室内版,健身车分为直立式和靠背式,按阻力调节方式的不同,又可分为磁控健身车和电磁控健身车。区别在于电磁控健身车将人力旋钮更换为拉线马达控制,根据磁铁与飞轮的远近阻力来调节阻力大小。
需要重新调整健身车吗:
健身房教练会教你怎么设置健身车座椅和把手。通用的标准是:根据身高、腿、手臂来调整,以身体舒适感佳为宜。
具体表现为:
1、脚至低处时,膝盖仍能稍微弯曲;
2、座椅高度应当和站立时臀部的位置相当;
健身车注意事项:
1、在运动中,身体任何部位感觉不适时,应立即停止;
2、安全使用本器械,一切非正规运动请勿试用;
3、推荐动作是允许进行的动作,并不一定适合您,建议在专业人士的指导下进行合适的动作;
4、请不要从事推荐动作以外的动作,运动时间为15分钟为一个循环;
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