“软式跨栏架”对消除学生心理恐惧有积极作用，学生能够大胆的进行练习，因此很快的形成运动技术表象，促进学生形成正确的动作技术。“软式跨栏架”能够有效的提高学生的学习积极性和兴趣，并能有效地控制学生注意力的倾向性，提高了教学效果。建议在教学中注意“软式跨栏架”与传统跨栏架交替进行练习，防止学生对“软式跨栏架”的依赖，而出现技术的反复。

软式跨栏架的训练方法：

跨栏是短跑类项目，也就是说是爆发类的项目，因此高爆发力，以及跳跃能力就显得尤为重要了。训练短跑爆发力比较简单，每天早晨傍晚做5组每组3分钟的高抬腿运动，以及深蹲。这样可以提高你的爆发力和腿部肌肉，利于在跨栏中提高速度的跨栏速度。

跨栏是短跑类运动，所以训练者必须保持着强壮的身体，或者粗壮的大腿。想要保持，那就得多运动。以保持身体的强壮，才能进行训练。

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