跑步机的保养知识介绍
定期清洁机身,以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。
定期检查跑带和跑板之间是否有异物;例如香口胶,小生物等。如果发现异物,应当立即。
定期检查跑带的松紧,以及是否有跑偏现象。
定期检查跑步机的紧急制动功能,确保有效。定期在跑带和跑板之间,涂抹硅油;确保跑带顺滑运转。
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如何使用跑步机健身更科学?
训练前吃点东西,空腹锻炼容易造成运动性贫xue,运动前喝杯果汁,或者吃个香蕉,就能让你体力充沛地锻炼,但不要吃垃圾食品,比如油炸面包圈。
建议在跑步机下面,铺上专用的运动地垫;一方面可以跑步时的噪音、保护地板,另一方面可以有效防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间。
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跑步机的选择性
天气原因:
天气原因是决定是否能进行室外跑步的一个因素,像雾天、雨天、下雪天都不适合进行室外跑步,而有了跑步机就没这个限制了。较好的方式是,在天气好的时候在室外跑,天气不好的时候就用跑步机在室内跑。
跑步心情:许多人在室外跑步时喜欢带个耳塞听MP3,边跑边听音乐,虽然这样可以保持愉悦的心情,但当人跑出汗以后还戴着耳机跑,我想是不太舒服的。而跑步机就不同,现今大多跑步机都自带了播放MP3的功能,而且有音响,让锻炼者不用戴着耳机也能边听音乐边跑步。当然,这只是跑步机跑步与室外跑步相比很小的一个优点。
期望大家在选择健身器材公司时多一份细心,少一份浮躁,不要错过细节疑问。想要了解更多健身器材的资讯,欢迎拨打图片上的热线电话!!!
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