俗话说“十个女人九个寒”，这里寒即是指宫寒。所谓宫寒，指的是里面的肾阳虚，因为老百姓对肾阳虚比较难以理解，所以俗指“宫寒”，它与所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒的女性常出现下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津等症状。宫寒要及时细心调理，否则容易引起一系列的妇科疾病。

调理宫寒日常可根据个体的具体情况，选择不同的中成药进行调理。虽然一些中成药的毒副作用相对小些，但在用药过程中也须谨慎

如果月经量少，伴有下，可以适当敷下腹部，多数10分钟左右就可以，月经量多者在月经期不能热敷子宫。热敷能够子宫收缩引起的痉挛，加速，对慢性盆腔炎、附件炎，以及子宫内膜炎等，有促进炎症吸收、改善症状的作用。

因腹部受凉导致的白带增多，通过热敷也可以。热敷子宫没有副作用，关键是在热敷过程中不要皮肤。时间不易超过20分钟，月经期不能超过10分钟，有局部皮肤损伤的暂时不能热敷。

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