篮球标志桶训练方法：

1，注意运球节奏，进行变向时不要过于心急。

2，运球突破后进行投篮或者上篮时略微调整一下脚步，保证协调性。

3，练习过程中无论是跳投还是上篮，命中率在初期是不重要的，保证动作的连贯性，完整性和标准度。

4，运球需要反复练习，熟练后可以适当增加速度，这样的练习很简单，也很有效，坚持大概3周左右，对于球友的协调性和动作连贯性都有很大的帮助和提升。

标志桶使用训练方法，根据运动项目不同，做出合理的调整合数，一般使用标志桶要控制在八个，使用要求，两两之间的距离要控制在2-3米（可调整），从1号标志桶出发到最后一个标志桶，都要有之间的调整型。

根据运动项目，标志桶的摆放形式也有多种，例如有直线型，折线型，圆形以及无序型。根据运动项目不同则布局的距离大小不同，不懂的可致电本厂家咨询，为您提供专业的服务和高质量的产品。

游戏名称：绕标志桶

游戏目的：发展学生移动运球能力和脚步灵活性。

标志桶游戏方法：每名学生1个篮球和1个标志桶，原地用左手或右手运球，站于标志桶的正前方，听教师喊“开始”口令后，学生迅速运球至标志桶的前、后、左、右。在规定时间内不失误的学生获胜（图3-1）。

游戏规则：运球时不掉球，碰倒标志桶须扶起。

教学建议：游戏前，教师先带领学生练习运球前进、后退、滑步动作，熟练后再进行游戏。

关于标志桶选购请致电咨询本厂家。