◆ 多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。◆ 减肥期间少吃煎炸食品、干果蜜饯，多喝水，严禁挨饿。不吃含高糖、高盐或 高脂的垃圾食品。◆ 蔬菜是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。◆ 延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）◆ 用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。◆ 多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您四肢不发达也消耗热量。

武汉名实生物医药科技有限责任公司为了保证产品的质量及全国供应，2006年精心打造了全新现代化GMP达标厂房，先后通过国家药品GMP认证、现正在申请药品研发GLP实验室认证。2012年，投资数亿元兴建了新的生产基地，占地60余亩，将由GMP药厂、现代化办公楼、员工文化生活中心组成。

生食粉　生食粉的主要原料是谷类、藻类。菌类以及蔬菜类食物，因此含有大量的维生素以及矿物质，而且由于生食粉原料大多来自蔬菜谷物类，因此含有的营养也比一般的代1餐要均衡。

代1餐粉，顾名思义，即营养丰富乃至可替代正餐，减少热量摄入的粉剂产品。纵观当前市场，代1餐粉主要是由谷类、薯类、豆类以及其他薯类植物的根、茎、果实等可食用部分制成的单一或综合性冲调粉剂产品。相较于其他食品，代1餐粉营养均衡，效果显著，食用方便，因而成为广大瘦身人士、追求健康人群的追捧对象。

代餐应该怎么吃

　　代餐并不是要用代餐产品来代替一整顿餐，其他事物都不吃。这样的做法并不科学，是在餐前半小时实用，或者进餐时代替一部分主食。这样既可以减少正餐的摄入又可以通过代餐来补充各种营养。

　　而且代餐在晚上吃。因为晚上是一天中身体能量代谢慢的时候，而且晚上的消耗量很小，所以选择缩减晚餐的能量摄入更有助减肥。

　　代餐纤维素含量比较高，所含的维生素、矿物质和蛋白通常比较少，所以为了均衡营养，代餐搭配蔬菜和瘦肉来吃。