松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴、凉肠、止泻、降压之功效。此外，松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商，保护大脑的功能。

适宜人群：火旺者最宜。

不适宜人群：少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。 

选 购 宜：将蛋放在手中，向上轻轻抛起，连抛几次，若感觉有弹性颤动感，并且较沉重者为好蛋。

选 购 忌：反之为劣质蛋。  

烹 调 宜：在食用松花蛋时，加点点陈醋，醋能，又能中和松花蛋的一部分碱性，吃起来也更有味。

烹 调 忌：松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。

食 用 宜：松花蛋蒸煮后食用。

食 用 忌：松花蛋虽然营养丰富,味道鲜美,但是其碱性过大,故不宜多吃。 

储 存：忌在冰箱里储存松花蛋。松花蛋是用碱性物质浸制而成，但内包含水分，放在冰箱内储存，水分就会结冰，影

松花蛋原有的滋味；家中吃不完的松花蛋，宜放在塑料袋里密封保存，可存3个月风味不变。