健身房动感单车
品牌
采用牛皮刹车系统,耐磨,不伤飞轮
阻力
家用,健身房
适用范围
QY-66
型号
赵经理
主营: 其他制造业
山东省德州市
动感单车能提高人体的心肺功能、有氧能力、无氧能力。在音乐、教练和良好的团队气氛鼓励下,使你消耗更多的热量。动感单车最大的特点,是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来,产生一种成就感。一节单车课程为45分钟,前5分钟热身;30分钟主要训练,教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数,并模拟上下坡、原地走的动作,在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪;最后10分钟的放松运动,令线条更好看。这样的一节课全程坚持下来可以消耗400-500个卡路里,相当于长跑一个半小时,不仅可减脂,还可提高心肺功能。
关于阻力的调节方面,千万不要怕阻力加得太大骑不动。骑车时会有惯性,要是阻力太小,脚下打飞,那就危险了!所以,宁愿先加大阻力,再慢慢减下来。但是也不要过大。练习时阻力的调节教练会给你提示。
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