一、 提高机体的免YI能力。
二、其次户外运动有利于孩子机体的协调发展。
三、户外运动也是有利于提高孩子社会交往能力的活动方式。
在户外运动中 担心的事情,幼儿运动受伤的问题,很多家长之所以不想让孩子外出活动,都是不希望孩子发生事故,其实在做好预防措施等一系列的准备工作后,事故可以避免的。
河北鑫欧泰教学设备制造有限公司位于物产丰富、人杰地灵的渤海之滨,座落于盐山县城南工业开发区,京沪、朔黄铁路交汇于此,京沪、石黄、津汕高速公路在此穿过,交通十分便利。
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二、其次户外运动有利于孩子机体的协调发展。
三、户外运动也是有利于提高孩子社会交往能力的活动方式。
在户外运动中 担心的事情,幼儿运动受伤的问题,很多家长之所以不想让孩子外出活动,都是不希望孩子发生事故,其实在做好预防措施等一系列的准备工作后,事故可以避免的。
河北鑫欧泰教学设备制造有限公司位于物产丰富、人杰地灵的渤海之滨,座落于盐山县城南工业开发区,京沪、朔黄铁路交汇于此,京沪、石黄、津汕高速公路在此穿过,交通十分便利。
动作幅度:是指做动作时,身体或身体的某一部分所移动距离的大小.幅度越大运动量就越大.因此,选择不同幅度的动作,是调整运动量的有效手段之一.
动作路线:是指做动作时,身体或身体某些部位运动轨迹的联系.动作路线的改变,对培养协调能力有着直接的影响.如两臂前后绕环等.
动作频率:是指单位时间内动作重复的次数.在同一时间内动作重复的次数越多,肌肉的负担量就越大.在徒手操中可以利用动作频率的不同来增减运动量.
动作速度:是指在单位时间内身体或身体某些部位移动的距离.如两臂向后绕环,一拍一次与两拍一次的动作速度就不同前者比后者快一倍.所以,动作速度的快慢也影响着运动量的大小.和肌肉的负担量的方法之一.
动作节奏:是指在单位时间内完成单个动作或成套动作各部分的时间之比;主要表现在动作的快慢.强弱.用力和放松交替性地进行.动作节奏不仅能增加工作效率,而且还有利于掌握动作,如果动作节奏安排不好,不仅不易掌握动作,而且还会影响锻炼效果.以上七个动作要素是密切相关的,在创编徒手操时,应根据对象和所要解决的任务和各要素的特点来灵活运用创编动作.
、爬行在儿童体适能课程中的应用
通过模仿小动物而设计出来的爬行和跳跃动作,通过在课程中角色扮演和情景化带入形式的设计,让小朋友提高练习当中的主动性和积极性,提高课程的趣味性。
以下这些练习可以应用在课程的两个部分当中:
1.课前准备活动,很多教练在面对3-6岁小朋友做热身时,无所适从,之前学习的专业动态拉伸动作都使不上了,或者小朋友的动作完成度很低,效果不好,那不妨使用一下以下这些动作,在学员慢跑或者暖身游戏之后,做一下以下这些模仿小动物的练习,可以达到热身的效果,让学员快速进入上课状态,提高神经兴奋性。
2.动作模式和动作技能的练习环节,参加过儿童体适能教练培训的教练学习过10大动作模式和三大动作技能,其中就有爬行和翻滚、跳跃。我们课程主要针对的是3-12岁的儿童,他们的心理发育期在前运算阶段和具体运算阶段,他们更适合在游戏当中去学习和锻炼,我们在开展这些练习时,要提前做好课堂准备,想好角色扮演情景化带入的话术。
比如,我会给3-6岁小朋友这样讲,在练习之前,集合小朋友:小朋友们,我们今天呢,要玩一个游戏,这个游戏的名字叫做,小动物模范秀,大家喜欢小动物吗,那我们要一块去逛动物园了,那我们在动物园会看到哪些小动物呢,小朋友们会争先恐后的举手,大象、老虎、狮子、长颈鹿...那我们知道,大象怎么爬的吗?我们来一起模仿一下。然后,小朋友们一个个就变身成为了大象,而不会觉得是在训练,互相比,谁的动作更像大象。6岁以上呢,可以没有必要引导这么多,但是,还是要通过话术引导,让孩子们喜欢锻炼。
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