酸枣仁治疗失眠有效果吗？

酸枣仁作为治疗失眠的常用中药，最早记录于汉代的《神农本草经》中，《本草纲目》及《金匮要略》等著名中医典籍中也有关于酸枣仁的记载。酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，具有补肝、宁心、镇静、催眠、敛汗、生津、降血压、降血脂和降温等多种功效，药用历史悠久，是卫生部颁布的第一批药食同源两用品，可以说是非常的根正苗红了。

当然，要判定一个产品的药用功效，我们不能单单看古籍怎么说，还要拿出切实的研究证据来。

从20世纪七八十年代开始，国内外学者便展开了对酸枣仁的系列研究。经过长达半个世纪的研究，比较一致的结论是黄酮类成分是酸枣仁的主要活性成分，也是起镇静催眠作用的主要成分。黄酮类成分具有广泛的药理作用，包括抗焦虑、抗抑郁、增强记忆力、脑神经保护和抗氧化等。