颈椎病，大家应该不会感到陌生，像以前这样的疾病很少见，而且多发生于上了年纪的中老年人身上，主要是随着衰老的出现，导致的脊椎发生退行性改变。不过现在随着生活结构的变化，不仅它的发病率在逐年的升高，而且还开始呈现年轻化的趋势，颈椎也开始出现未老先衰的迹象。

首先是颈椎病的原因：
1、年龄增长
年纪要素是颈椎病的病因之一，中年人跟着年纪的增加，人体各器官的磨损也日益增加，椎骨以及椎骨间的各种韧带同样会发作各种退行病变，致使病变的发作。
2、外伤
由于青少年时期遗留的颈部外伤是致使中年后发病的重要要素，如颈椎骨折、颈椎脱位等。颈椎骨质蛔歹朽耍移位碎片，可直接压榨脊髓或血管神经，继而构成颈椎病。颈部外伤可使椎体发作半脱位或脱位，致使椎管变窄，致使脊髓或神经受压而导致一系列临床表现。
3、颈椎间盘退行性变
中年患者的每个椎间盘由纤维环，髓核和椎体的透明板组成。跟着年纪的增长，颈椎间盘会发作必定程度的退行性变，如骨刺构成等，致使脊神经根、椎动脉或脊髓遭到压榨、影响，继而导致一系列表现而构成颈椎病。
颈椎病最常见的症状：
脖子、肩膀后背酸痛、僵硬
睡觉经常落枕
头晕、头痛、颈项部疼痛
耳聋耳鸣
猝倒
四肢酸痛、麻木、乏力
手部变笨、精细动作灵活性下降
走路不稳、打飘、就像踩在棉花上
颈椎病一旦发生疾病，必然会影响到心脑心血和中枢神经，造成各类颈源性疾病，可谓牵一发而动全身，得了颈椎病怎么办？我们需要平时多注意对颈椎的爱护，虎将堂远红外筋骨镇痛贴适用于颈椎病、肩周炎、风湿关节炎、关节麻木胀痛等症的辅助治疗。给您贴心的关爱。
我们也分享了以下4个颈部和肩部动作，坚持每天早上起床后运动几分钟，可以预防颈椎病和缓解颈椎疼痛。
动作一：站立转肩
双脚打开与肩同宽站立，挺胸，肩胛骨下沉。
顺时针旋转肩膀30秒，然后逆时针旋转肩膀30秒。
全程保持肩膀下沉旋转，而不要耸肩旋转，腹部核心全程绷紧。
动作二：颈部侧屈
双脚打开与肩同宽站立，核心绷紧，挺胸，肩胛骨下沉后收。
头部向一侧肩膀放下，感觉耳朵要放在肩膀上。（或者弯曲同侧的手肘，将手掌轻轻放在头部并把头拉向肩膀。）
另一侧的肩膀向下沉。
保持30秒，然后换边重复30秒。
动作三：后向缩头
双脚打开与肩同宽站立，向前挺胸，肩胛骨下沉。
向后拉头部，收缩颈部的背部肌肉。（也可以把三个手指放在下巴位置，轻轻向后推头部。）
并保持该姿势30秒。
动作四：拉紧毛巾运动头部
双脚打开与肩同宽站立，核心绷紧，挺胸，下沉并向后收紧肩胛骨。
将一条毛巾放在脖子后面，并向前拉紧毛巾。
然后在保持毛巾拉紧的情况下，头部向左右方向平稳旋转，向上抬起头部和向下缩下巴。
运动30秒。